La causa de la BIE

Los expertos no saben exactamente por qué el ejercicio provoca que las vías respiratorias se estrechen. Al hacer ejercicio, el aumento de las inhalaciones y exhalaciones por la boca puede hacer que las vías respiratorias se sequen y enfríen. Esto puede irritarlas y provocar los síntomas. Esto es especialmente cierto cuando se hace ejercicio al aire libre en climas fríos. Inhalar aire contaminado, sustancias químicas o alérgenos, como polen, puede ser un factor. Cuando hace ejercicio, usted respira más. Así que se inhala una mayor cantidad de posibles desencadenantes.

Síntomas de BIE

Los síntomas de la BIE son los mismos que los síntomas del asma. Estos incluyen tos, sibilancia y opresión en el pecho de 5 a 20 minutos después de comenzar el ejercicio. En algunas personas, los síntomas pueden comenzar después del ejercicio. Este es con frecuencia el caso si el ejercicio es extenuante y breve. La BIE también puede incluir síntomas como cansancio adicional (fatiga) y sensación de falta de aire durante o después del ejercicio.

Pero eso no significa que deba dejar de hacer ejercicio. De hecho, el ejercicio es muy útil para las personas con asma. Puede mejorar la función de las vías respiratorias al fortalecer los músculos respiratorios. Hable con su proveedor de atención médica para obtener más información.

Control de la BIE

Usted puede hacer cosas para ayudar a controlar los síntomas de BIE o asma cuando hace ejercicio. Primero, haga un plan con su proveedor de atención médica. Y asegúrese de:

• Comenzar lentamente. Haga precalentamiento antes de comenzar su ejercicio real. Y disminuya lentamente al final del ejercicio o actividad.

• Lleve su inhalador de alivio rápido con usted. Úselo 15 minutos antes de comenzar a hacer ejercicio o según lo recomiende su proveedor.

• Use medicamentos de control diarios para la BIE, si se los recetan. Si los usa, hágalo exactamente como se indicó.

• Piense en hacer ejercicio en interiores si hace mucho frío. O permanezca en el interior si los niveles de contaminación o de alérgenos son altos.

• Si hace ejercicio al aire libre durante el clima frío, use una bufanda sobre la boca y la nariz. Algunas personas también usan un dispositivo o una máscara especial para hacer ejercicio al aire libre cuando hace muy frío.

• No haga ejercicio cuando esté enfermo.

Deportes y actividades sugeridos

Cualquier actividad puede provocar síntomas de asma. Deportes y actividades con ráfagas cortas de actividad a menudo son mejores para las personas con asma. Algunos deportes pueden tener menos probabilidades de desencadenar síntomas. La natación es uno de ellos. El ambiente cálido y húmedo, el uso de los músculos de la parte superior del cuerpo , y la posición del cuerpo mientras nada puede ser buena para las personas con asma (inducida por el ejercicio o no). (Sin embargo, para algunas personas, las sustancias químicas utilizadas para tratar las piscinas de natación es un problema). Otras actividades y deportes sugeridos incluyen:

• Béisbol.

• Ciclismo.

• Fútbol americano.

• Esquí cuesta abajo libre.

• Golf.

• Gimnasia.

• Senderismo.

• Atletismo de corta distancia.

• Surf.

• Caminar.

• Lucha.

Los deportes que pueden aumentar las probabilidades de síntomas incluyen:

• Básquet.

• Esquí de fondo.

• Hockey sobre hielo.

• Carrera de larga distancia.

• Fútbol.

Pero con la gestión y la preparación correctas, la mayoría de las personas con BIE pueden hacer cualquier deporte o actividad física de manera segura.